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2012年2月21日 (火)

関西地区練習会

3月24、25日

朝9~10時に長居駅で集合です。(詳細はまた、メールをします。)
着いたらすぐに組み立ててください。

11時から練習したいと思います。(厳守時間)
食事は先に済ませること。

☆コース☆
1日目
■男子
長居駅→大和川→グリーンロード→白木コンビニ→金剛山→白木コンビニ→グリーンロード→大和川→葡萄坂→大和川→長居の辺り
走行距離100キロくらい
■女子
長居駅→大和川→石川ロード→白木コンビニ→金剛山→白木コンビニ→石川ロード→大和川→葡萄坂→大和川→長居の辺り
走行距離100キロくらい

金剛山ヒルクライム→13キロくらい 1本
葡萄ヒルクライム→4キロくらい(激坂)2本 1本目 試走 2本目 タイムトライアル
プロ級 11~12分  上級 12~14分 中級 15~16分 初級 18~20分
私の自己ベストは13分10秒です。

2日目
朝7時にスタートしたいと思います。
■全員
長居駅→大和川→石川ロード→金鋼トンネル→コンビニ→紀ノ川(途中で)→コンビニ→鍋谷峠→河内長野→コンビニ→石川ロード→大和川→長居の辺り
走行距離150キロ

金鋼トンネルHC→15キロくらい
鍋谷峠HC→18キロくらい
大和川と石川ロードと紀ノ川はフラットのでローテーションしながら練習をします。
鍋谷峠はハードなコースのでちゃんと、練習をしましょう。

※注意
1.二日間はすごくきついので金曜日は出来たら完全休養してから来てください。
2.ベストなバイクで用意して下さい。練習用のバイクは遠慮でお願いします。但し、ホイールはクリンチャーでも構いません。
3.日本ろうジャージ(青)で着てください。
4.補給(飲み物、ウィダーなど)などは用意しますので1人1500円(2日間)です。用意でお願いします。

以上。
他に質問がございましたら今村まで連絡をお願いします。

強化部長  今村信也

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