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2011年7月17日 (日)

練習会

【集合場所・時間】
JR高尾駅・朝6時半
準備が出来次第、速やかに出発。

【ルート】
高尾駅→大垂水峠(392m)→相模湖→牧馬峠(415m)→宮ヶ瀬湖→ヤビツ峠(761m)→宮ヶ瀬湖12時頃着予定。昼食&交流→以降検討中。

全体的にアップダウンばかりのコースです。
長い坂が続く峠と、短い登り下りをいくつも繰り返すコースを組み合わせたのが特徴。登りで心拍数を上げ、下りで息を整える。これを繰り返していただきます。

【現地までの移動手段について】
・車の方は、各自駐車場を探していただき駐車ねがいます。
・電車または自走の方、高尾駅にコインロッカーが見当たりませんでした。高尾駅から少し進んだ高尾山口駅のコインロッカーを使いましょう。

*可能な限り自走をお願いします。ただし、まだ脚力に自信がない方や、輪行バックがなく帰りも自走しなければならない方はご遠慮下さい。疲れている時の夜間長距離走行は危険なため。
ちなみに、峰は行き高尾駅まで約75kを自走し帰りは輪行し電車で帰ります。

【遅刻厳禁】
集合時間が早めですが、これは暑くなる前にヤビツ峠を登りきるためです。例え遅刻者がいたとしても、7時には出発するのでご了承ください。

【その他】
・当日MTB班も近くで練習をやるため、午後に合流予定です。解散時間等は追って連絡致します。

・ロードの練習会は、当面このコースを使いたいと思います。各自覚えていただき、集団からちぎれても一人で進めるようになってもらえれば理想的です。

・宮ヶ瀬湖までのルートで、比較的坂の少ないルートも用意しました。メインルートで大幅な遅れが見込まれる方、申し訳ありませんがそちらへ行って回ってもらいます。再び宮ヶ瀬湖で合流し、一緒にヤビツ峠をアタックします。

・ヤビツ峠では、毎回タイムを計測いたします。各自、タイムを計れるものを持参して下さい。

その他何かご不明な点は峰まで連絡を下さい。それでは宜しくお願い致します。

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