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2011年2月18日 (金)

練習会,体験教室

期日:2月26日(土)

場所:荒川サイクリングロード

集合場所:JR埼京線「浮間舟渡駅」

集合時間:午前の部・8時
     午後の部・13時

午前の部:選手またはそれに準じる方を対象をしたLSD(ロング・スロー・ディスタンス、長い距離をゆっくり走る)トレーニングを実施。

今回は短めですが8時~12時までの4時間、埼玉方面へ目安として100k程度を走ります。今回の練習目的はスタミナ作り及び脂肪燃焼。心拍数60%で長い距離を走ります。6月のカナダ106kに向けて、段階的に距離を延ばしていきましょう。

午後の部:初心者を対象とした荒川サイクリング♪♪♪♪みんなでのんびりと、浮間舟渡から東京湾まで行って、折り返して帰ってきます。まだ調べてませんが、おそらく片道20kほどです。

参加表明:今回は峰がとりまとめを致します。参加出来る方は、メーリングリスト・もしくは私の携帯アドレスへ参加表明をお願い致します。
その際、「午前参加」・「午後参加」・「両方参加」いずれからをお伝え下さい。

その他:今回は都心部の駅集合です。極力、自走や輪行でお越し下さい。

不明な点、質問は遠慮なく峰までお願いします。それでは、多くの方の参加をお待ちしております。

以上

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